轮滑的好处和坏处，轮滑有什么好处，轮滑有什么坏处

最近经常有小伙伴私信询问轮滑的好处和坏处，轮滑有什么好处，轮滑有什么坏处相关的问题，今天，比奥网小编整理了以下内容，希望可以对大家有所帮助。

本文目录一览：

• 1、轮滑的好处和坏处，轮滑有什么好处，轮滑有什么坏处
• 2、轮滑有什么好处？
• 3、今年挂广东高考加分项目有哪些？最好所有都说出来

轮滑的好处和坏处，轮滑有什么好处，轮滑有什么坏处

轮滑有下面这些坏处：

1、轮滑的学习过程是一个循序渐进的过程，加之场地较硬，虽然带上护具，但是练习时摔伤也是在所难免的，可控性较差。

2、对于10岁以内的人群学习轮滑时还在身体发育期内，轮滑容易导致一些不良腿型的长成，如 O型腿 、X型腿。

3、练习者学习初期尚不能很好掌握平衡，在用关节调节平衡的过程中，关节得不到足够的保护，很容易出现 扭伤 ，甚至会出现习惯性 关节脱位 。

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轮滑有什么好处？

一、增强身体协调和平衡

轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一，所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力，这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状。

二、锻炼关节支撑能力和灵活性

玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明，踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而，无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。

三、全身有氧运动可改善全身心

正确地进行轮滑运动，其实可以使你的全身心都得到改善，因为轮滑本身是一种全身的有氧运动，一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者，在轮滑时心率会达到120次/分的“有效锻炼心率”。同时轮滑过程中，腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力，而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果，从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼，因而，轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。

一般来说，轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现，保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28公里/小时，心跳数会达到最高心跳数的85%，这时候能提高肌肉的持久力。通过持续的滑轮运动，应该可以把身体调整到最佳状态。

当然，如果从发展心肺耐力的角度来看，轮滑的确比不上跑步或快走，有研究证实，同样时间的轮滑运动和跑步相比，其热能消耗和对心肺机能的影响都不及跑步。但轮滑对关节的损伤小于跑步，特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。

由于轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人也9002合这项运动。戴上头盔和护具，摔倒伤的危险性比较小。

不仅如此，轮滑还可以培养人的意志和进取精神，有益于发展儿童良好的心理品质，对于成年人来说，通过轮滑运动，可以排遣压力，愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用。

今年挂广东高考加分项目有哪些？最好所有都说出来

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广东高考加分以体育尖子居多 轮滑球人数最多
近日，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》正式公布，正式文本较征求意见稿增加了“清理和规范升学加分政策”的表述，加上这一内容，既是对高考加分的规范，也是对所有考生公平。据了解，近年来全国各地的中考、高考加分政策层出不穷——三好学生要加分、独生子女要加分、少数民族要加分、奥数获奖者要加分、运动员特长者要加分、航模获奖者要加分……教育部的加分规定只有14种，而全国各省、市、自治区却有近两百种的加分规定，有些省市自定的加分规定有违国家政策。在一些地方，单是中考加分名目就近20类，令人不得不“叹为观止”。

而记者在调查中发现，八成参与调查者对中高考加分皆投了反对票。山东从2010年起全部取消省内制定的加分等照顾性政策，消息一经传出，关于教育“公平”的话题再次成为人们议论的焦点。

高考加分

以体育尖子生居多

轮滑球加分人数最多

广东省教育考试院于上月公布了2010年普通高考招生中具有加分资格的4169名考生的名单，以接受社会监督。根据教育部的加分政策精神，广东作出了以下细化规定：

“三侨”和台湾省籍考生加15分。少数民族聚居地区的少数民族考生，报考中央民族大学本科普通班的，加10分；报考第二批民族院校和广东省技术师范学院普通类的，单独划线录取；报考其他高等学校专科层次的，加20分。少数民族聚居区汉族考生，在专科层次招生录取时，加20分。因公牺牲的军人(警察)子女、立一等功以上的军人(警察)子女，获省部级以上荣誉称号的见义勇为者及子女，以及省级贫困县的考生，报考专科层次专业时，加20分；立二等功的军人(警察)子女和获市、县(区)荣誉称号的见义勇为者及子女，报考省内高校专科时，加10分。同时，全省16个国家级贫困县的考生，在专科层次，增加20分投档。

其中，体育尖子生加分有987人，这一项占广东今年获得加分总人数的近1／4，而在广东省共有34类体育加分项目中获得加分人数最多的项目是轮滑球，共有152人。仅广州市协和中学一校就有75人获得体育尖子生加分，占全省的7.6%，项目则集中在轮滑球和单排轮滑球；广州市第四中学也有36人，项目也集中为轮滑球。这项体育加分在全国大部分省份几乎没有人获得加分名额。其次，“三模三电”加分也有108人，位居广东省项目加分人数排行榜的第二名。除此之外，广东省还有很多不为多数考生所熟知的加分项目，如陆地冰球、蹴球、毽球等。且平时大多数人不会想到能够加分的项目，如街舞、定向越野等也被列入加分行列。

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